Jak zrobić dobry sok z buraka? Sprawdź nasz przepis! Buraki i jabłka obierz ze skórki. Z jabłek usuń szypułki. Produkty wrzuć do wyciskarki. Alternatywnie możesz użyć blendera. Do powstałego soku dodaj wody i sok z cyntryny. Intensywność smaku i gęstość możesz dostosować ilością wody. Sok ten stanowi świetny dodatek do Wszystkim Internautom dziękujemy, że jesteście z nami. Bądźcie do końca świata i jeden dzień dłużej. I pomagajcie nam codziennie. Bez Was nie ma wolnego Internetu. www.sokzburaka.pl & www.radioopornik.eu. View the Menu of SokzBuraka. Share it with friends or find your next meal. Sok z buraka zdecydowanie można określi mianem „eliksiru zdrowia”. Nie tylko wspomaga pracę wątroby, obniża ciśnienie krwi ale i wzmacnia wytrzymałość organizmu. Co jednak najważniejsze w okresie wzrostu zakażeń koronawirusem – działa przeciwwirusowo. Dlatego jeśli pada pytanie o sok z buraka, odpowiadamy – owszem! 1 listek laurowy, 3 nasiona jałowca ( opcjonalnie ) czysty ( wyparzony ) słoik szklany, lub naczynie z kamionki. Buraczki dokładnie myję i cieniutko obieram, kroję na większe kawałki. Daję do słoika. Powinny zajmować 2/3 słoika. W przegotowanej, schłodzonej wodzie, rozpuszczam sól. Wodą zalewam buraki. Dodaję czosnek i przyprawy. Sok z buraka można pić samodzielnie lub mieszać z innymi sokami owocowymi lub warzywnymi. Można go również dodawać do smoothie, koktajli i zup. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że sok z buraka zawiera naturalne cukry, dlatego należy go spożywać umiarkowanie, szczególnie jeśli mamy problemy z cukrzycą. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng. Kilka dni temu głośno zrobiło się o „nowej metodzie leczenia raka”. Wystarczy tylko pić sok z buraka, by w niespełna dwa miesiące nowotwór zniknął. Żadnej chemii, naświetlań czy operacji. Proste i przyjemne? Bez wątpienia tak. Ale nieskuteczne i groźne. Nikt nie twierdzi, że sok z buraka czy burak w ogóle jest niezdrowy. Kłopot w tym, że przekonywanie, iż napój z tego warzywa może wyleczyć raka i że nie potrzebne są do tego żadne inne, uciążliwe i trudne do zniesienia terapie, jest groźne. Może bowiem sprawić, że nowotwór z zaleczalnego stanie się śmiertelny. Jak zdanie się na alternatywne metody leczenia może być zabójcze, przekonał się Steve Jobs, szef Apple’a, który zamiast poddać się jak najszybciej operacji usunięcia raka trzustki, postanowił skorzystać z metod medycyny niekonwencjonalnej. Na zabieg zdecydował się dopiero po dziewięciu miesiącach od postawienia diagnozy, gdy guz zaczął się rozrastać. Wtedy było już jednak za późno. Jedno jest tylko pewne: właściwa dieta, stosowana w porozumieniu z lekarzem i dietetykiem, może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, a także zwiększyć szanse na zaleczenie nowotworu, ale pod warunkiem, że pacjent nie zrezygnuje z konwencjonalnych metod leczenia. Zobacz, co spowodowało plagę nowotworów głowy i szyi w Polsce: Dlaczego zatem w Polsce ludzie coraz częściej korzystają z pomocy uzdrawiaczy, lekceważąc zalecenia lekarzy? Zapytaliśmy o to dr. Krzysztofa Puchalskiego, socjologa zdrowia z Instytutu Medycyny Pracy im. prof. J. Nofera oraz wykładowcę Uniwersytetu SWPS: „Sięganie po alternatywne metody leczenia jest coraz bardziej powszechnym zjawiskiem. Powodów tego jest kilka. Po pierwsze nastąpiła zmiana w podejściu wielu ludzi do zdrowia. Dwadzieścia, trzydzieści lat temu i wcześniej zdrowie było wysoce cenione, ale ta ocena miała znaczenie deklaratywne. Zdawaliśmy sobie sprawę, że jest ono ważne, ale niespecjalnie się tym przejmowaliśmy. I na przykład godziliśmy się na pracę w szkodliwych warunkach za nieco większe pieniądze. Dziś zdrowie ma dla nas wartość realną. Zdajemy sobie, że od zdrowia wiele zależy i staramy się o nie dbać. Dziś często chcemy też sami decydować o swoim zdrowiu, a nie korzystać z gotowych, narzuconym nam recept. Sami chcemy dokonywać wyborów, co jest dla nas zdrowe i jak się leczyć w razie choroby. Wybieramy to, co jest racjonalne z naszego punktu widzenia. I wcale nie musi być to racjonalne w opinii naukowców. Na takie podejście nakłada się kolejne zjawisko, z którym teraz mamy do czynienia – kryzys autorytetów, także ekspertów medycznych, i spadek zaufania do lekarzy. Ludzie sami chcą decydować, co jest dla nich dobre i ważne. Pomaga im w tym bez wątpienia Internet. To on sprawił, że ludzie mają łatwy dostęp do różnych opinii, w tym do doświadczeń różnych pacjentów. Dowiadują się, co jednym chorym pomogło, a co innym zaszkodziło. Wymieniają się informacjami i poglądami. Nie jest tajemnicą, że większym zainteresowaniem cieszą się złe newsy – o lekarzu, który nie potrafił postawić diagnozy lub zastosował błędne leczenie. O tych dobrych nieczęsto słyszymy. To wszystko tworzy wrażenie, że lekarze niewiele mogą pomóc, a co gorsza, że mają interes w tym, by zlecać pewne terapie lub przepisywać niektóre leki. Autorytetem staje się zatem nie lekarz, lecz pacjent, który nie tylko działa bezinteresownie, ale także ma poglądy psychologicznie bliższe poglądom drugiego pacjenta. Argumenty chorego stają się zatem mocniejsze niż argumenty lekarza. Ponadto mamy system zdrowotny, który nie zaspokaja potrzeb pacjentów. Chorzy chcieliby w miarę szybko i w dogodnym dla siebie czasie i miejscu uzyskać poradę medyczną, a na to nie bardzo mogą liczyć. Mają też określone potrzeby psychologiczne – chcieliby, aby lekarz miał dla nich czas, okazał im szacunek, empatię, by rozumiał ich problemy, a nie aby się z nich wyśmiewał. Wreszcie chorzy chcieliby, by terapie, jakie oferuje medycyna konwencjonalna, były przyjazne, zrozumiałe i niemęczące, a często bywa, że jest odwrotnie. Pacjenci nie zawsze wiedzą, co ich czeka. Nie znajdują u lekarzy zrozumienia, a chcieliby wspólnie decydować o leczeniu. Medycyna nie prowadzi bowiem dialogu, na ogół nie szuka wspólnie z chorymi rozwiązań, lecz poucza i nakazuje. I to dziś się nie sprawdza. Pacjenci wybierają więc medycynę alternatywną, bo daje im ona nadzieję i oferuje proste rozwiązania. Jest to cenne zwłaszcza wtedy, gdy chory dowiaduje się, że skutecznego leku NFZ nie refunduje. W gabinetach medycyny alternatywnej jest miło i sympatycznie, wszyscy mają czas dla chorego. Pacjent czuje się zaopiekowany. Ta atmosfera sprawia, że wyłącza się racjonalne myślenie. Pacjent odrzuca nieprzyjazną medycyną konwencjonalną, A że wizyty u różnych uzdrawiaczy kosztują? Przecież lekarz też niekiedy każe sobie płacić”. Źródło: Newsweek_redakcja_zrodlo Postów: 49 Dużo słyszałem na temat cudownych właściwości soku z buraka. Znalazłame taki artykuł na ten temat Może Wy macie jakieś sprawdzone domowe sposoby na przygotowanie takiego soku z czerwonych buraków ? gdzieś indziej Postów: 6851 Jeśli buraki to tylko te mińskie. Niedocenione właściwości buraków jako środek leczniczy na żylaki. Trzeba starte przykładać w miejsca występowania żylaków jako kompres. Jest to dość trudne ale skuteczne. Watek został zamknięty ze względu na długi czas (minimum pół roku), jaki upłynął od ostatniego postu. Dołączył: 2008-01-13 Miasto: Krasnystaw Liczba postów: 2799 12 kwietnia 2008, 14:37 pomyślałam sonbie że skoro buraki mają w sobie dużo magnezu , to zaczełabym pić szklanke soku z buraka dziennie i tak codziennie , bo obawiam się że nie dostarczam organizmowi wystarczającej ilości żelaza , magnezu i wogóle czy wiecie co trzeba jeśc aby uzupełnic wszystkie potrzebne skłądniki i witaminy , mam na myśli magnez , potas sód, żelazo jasnablondynka 12 kwietnia 2008, 14:50 a czy sok z buraka można czymś zastpić co ma podobne działanie? niestety nie mogę jeść burków, więc sok też odpada :/ femme1984 12 kwietnia 2008, 15:00 ja slyszalam ze sok z buraka jest swietny jezeli chcesz oczyscic watrobe z toksyn! sama pewnie zaczne go popijac od czasu do czas- a tak wogole buraki to jedne z moich ulubionych warzywek! Dołączył: 2008-02-25 Miasto: ama Liczba postów: 3119 12 kwietnia 2008, 15:03 ja jak miałam anemiie umsiałam pić soki z buraków bo mają dużo żelaza.... a to wazne przy anemii Dołączył: 2008-03-24 Miasto: Tarnów Liczba postów: 219 12 kwietnia 2008, 15:05 sok buraka?? a jak działa sok buraka?????? Dołączył: 2006-01-04 Miasto: Na Koncu Wsi Liczba postów: 109747 12 kwietnia 2008, 15:07 dziewczyny ale nie zapominajcie ,ze buraki maja cukier Dołączył: 2007-09-11 Miasto: malutkowo Liczba postów: 5308 12 kwietnia 2008, 15:48 sok buraczany na szklankę ma 13,4 k Dołączył: 2008-01-13 Miasto: Krasnystaw Liczba postów: 2799 12 kwietnia 2008, 16:00 to ja wypiłam taką szkalnke to tylko 14 clal? atapa 12 kwietnia 2008, 16:29 w 100 ml, szklanka ma 250ml 14kcla x 2,5= 35 Dołączył: 2008-03-27 Miasto: Tralala Liczba postów: 138 12 kwietnia 2008, 16:38 A ja biore żelazo i magnez w tabletakach ;p Buraki używam przede wszystkim jako składnik do obiadów. Robię z nich zupę buraczkową lub surówkę do obiadu. Termiczna obróbka buraka niekorzystnie wpływa na zawartość witamin, dlatego często przygotowuję sok z buraka. Odkąd piję sok z buraka przestałam chorować i łapać infekcje w sezonie grypowym. Poznaj mój sprawdzony przepis i dowiedz się jak często pije niskokaloryczny sok z surowego buraka. Co zawiera sok z buraka? Ugotowany burak podczas przygotowaniu obiadu traci większość swoich wartościowych składników. Aby zachować jego cenne składniki piję sok z buraka. Jeśli jego smak mi nie odpowiada, dodaję sok z marchwi lub jabłka. Najcenniejsze składniki soku z buraka: Potas W 100 g buraka znajduje się 310 mg potasu. Zawarty w soku buraka potas, odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie mięśni w naszym organizmie. Niedobór potasu objawia się na przykład bolesnym skurczem mięśni. Najważniejszym naszym mięśniem jest serce. Potas reguluje jego pracę i ciśnienie tętnicze. Sód W 100 g buraka znajduje się 77 mg sodu. Fosfor W 100 g buraka znajduje się 40 mg fosforu. Wapń W 100 g buraka znajduje się 16 mg wapnia. Przeciwutleniacze Sok z buraka zawiera dużą ilość witamin przeciwutleniających C oraz E. Chronią one ciało przed stresem oksydacyjnym, zwalczając wolne rodniki. Wpływają na naszą odporność, spowalniają starzenie organizmu i zapobiegają: chorobom serca, miażdżycy, udarom i nowotworom.. Błonnik W 100 g buraka znajduje się 2,5 g błonnika. Błonnik odpowiada za prawidłowe działanie naszego układu trawiennego i pracę serca. Chroni przed bardzo powszechnym nowotworem jelita grubego, zaparciami, kamienicą żółciową, chorobami serca, udarem oraz cukrzycą. Główną przyczyną otyłości jest niedobór błonnika. Żelazo W 100 g buraka znajduje się tylko 0,8 mg żelaza. Burak poprawia przyswajanie żelaza z pożywanie. Żelazo jest najważniejszym składnikiem soku z buraka i podstawowym elementem prawidłowej diety. Odpowiada za dotlenianie tkanek i narządów w organizmie. Dzięki żelazu zawartemu w burakach zachowujemy odporność Regularne spożywanie buraków podwyższa naszą odporność na wszelkiego rodzaju przeziębienia i wirusowe infekcje. Kolejną ważną rolą żelaza jest odtruwanie organizmu z toksyn i pozostałości po przemianie materii. Mangan Mangan ułatwia wchłanianie witamin i minerałów. Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, krwionośnego i kostnego. Niedobór manganu jest przyczyną braku odporności i osłabienia organizmu. Pierwiastek odpowiada za sprawne funkcjonowanie mózgu, hormonów tarczycy. Dla osób z popularną w ostatnich latach chorobą hashimoto, zaleca się regularne spożywanie buraków w codziennej diecie. Regularne badanie poziomu manganu w organizmie pozwoli w porę reagować na funkcjonowanie wszystkich organów. Kobalt Pomimo tego, że kobalt występuje w naszym ciele w małej ilości, odgrywa bardzo ważna rolę. Odpowiada za regenerowanie naszego ciała. Pełni szczególnie ważną rolę u osób intensywnie pracujących i sportowców. Nawet jeśli z pozoru wykonujesz lekką, biurową pracę to wzrok i tak się męczy i potrzebuje sprawnej regeneracji. Długotrwałe obciążenie oczu, powoduje do stopniową utratę wzroku. Dlatego tak ważne jest by każdy z nas uzupełniał poziom kobaltu, którego zawartość w soku z buraków jest odpowiada także za nasz nastrój i psychikę. Od poziomu kobaltu zależy nasza odporność, apetyt i funkcjonowanie wszystkich narządów ciała. Przykładowo regeneracja żył zapobiega powstawaniu żylaków. Kwas foliowy W 100 g buraka znajduje się 100 µg kwasu foliowego. Kwas foliowy zwany witaminą B9 lub B11, potrzebny jest każdemu z nas do prawidłowego funkcjonowania ciała. Sięgają po niego przede wszystkim kobiety przed i po zajściu w ciążę. Zaleca się przyjmowanie kwasu foliowego na 3 miesiące przed zajściem w ciążę – zapobiega wadzie cewy nerwowej u płodu. Jest odpowiedzialny za tworzenie się ludzkiego DNA oraz funkcjonowanie i wzrost komórek w ciele człowieka. Pomimo odpowiedniej diety, wielu z nas ma deficyty kwasu foliowego w organizmie. Podobnie jak żelazo chroni nas przed anemią. Niedobór kwasu foliowego wpływa na choroby układu krążenia i prowadzi do osteoporozy. Na co pomaga sok z buraka? Sok z buraka pity regularnie, zauważalnie wpływa na nasze ciało i samopoczucie. Pomaga przede wszystkim na: Popodnosi odporność przed chorobami i łagodzi stres i reguluje układ nerwowy. Zalecany uczniom, studentom podczas egzaminów i osobom intensywnie jakość snuDoskonale hamuje łaknienie i zalecany jest dla osób stosujących dietęSok z buraka skutecznie łagodzi pierwsze objawy infekcji. Posiada właściwości wykrztuśne i jest polecany podczas toksyny z organizmu i poprawia wyniki krwi. Sok z buraka przepis Buraki obieram ze skóry. Odcinam część zieloną i ogonek korzenia. Następnie kroję na mniejsze kawałki i wrzucam do sokowirówki. Uzyskuję czysty sok z buraka. Czasami dla urozmaicenia miksuję z pomocą blendera. Otrzymuję wówczas sok wraz z miąższem, czyli większą ilość cennych składników. Uzyskany sok z buraka / miąższ odstawiam na dwie godziny. Świeży sok z buraka należy odstawić na minimum 1 godzinę pod przykryciem, gdyż zawiera związki obciążające żołądek. Jeśli nie odpowiada Ci smak soku z buraka, możesz oczywiście dodać marchewki, jabłka lub innego ulubionego owocu czy warzywa. Sok z buraka z dodatkiem jabłka lub banana smakuje mi najlepiej. Zobacz mój sprawdzony przepis na sok z buraka, jabłka, marchwi i imbiru Ile kalorii ma sok z buraka? Wartość odżywcza i indeks glikemiczny buraków? Sok z buraka to jedyne 47 kcal zawartych w 100 ml. W 100 g warzywa znajduje się 40 kalorii. Mając to na uwadze, polecany jest osobo będącym na diecie. Doskonale hamuje poczucie głodu. Indeks glikemiczny IG jest tempem przyswajania węglowodanów i zamianie ich na glukozę we krwi. Wskaźnik IG uzmysławia nam poziom pracy wykonanej przez trzustkę. Duże IG to gwałtowny sok poziomu glukozy i szok dla trzustki, która jest zmuszona do nierównej pracy. Prowadzi to w ostateczności do ma niski indeks glikemiczny IG = 30. Jest zalecany w przypadku każdej odmiany chorób cukrzycy (typu pierwszego, typu drugiego oraz ciążowej) z powodu właściwości alkalizujących (odkwaszających). Gwałtowny skok glukozy występują jedynie po spożyciu ugotowanych buraków. Termiczna obróbka buraków zwiększa poziom indeksu glikemicznego. Burak w 100 g zawiera: 10 g węglowodanów,2,5 g błonnika,1,6 g białka,0,2 g tłuszczu Napiszę także jak pić sok z buraka, aby służył zdrowiu. Sok z buraka ma silne działanie oraz smak, dlatego aby przyzwyczaić organizm piejmy go na początku w mniejszych ilościach. Przedstawiam dwa sposoby na oswojenie organizmu z działaniem soku oraz podniebienia ze specyficznym smakiem. Rozcieńcz sok z buraka z innym sokiem. Najsmaczniejszą wersją jest rozcieńczanie soku z buraka z innymi sokami warzywno owocowymi. Ta formę preferują i polecam ze względu na smak i dodatkowe walory zdrowotne dodanych warzy i owoców. Sprawdzona przeze mnie wartość to 20% soku z buraka i 80% soku z innych warzyw (np marchewka) lub owoców (np jabłko, banana). Obserwuj jak organizm reaguje i stopniowo zwiększaj zawartość soku z buraka. Większość z nas nie ma zdrowotnych przeciwwskazań, o nich na samym dole artykułu. chodzi głównie o doznania sok z buraka z wodą. Zacznij od mniejszej ilości soku rozcieńczonego z wodą i stopniowo zwiększałam. W pierwszym dniu pij np 1/5 soku z buraka uzupełniając resztę szklanki wodą. Każdego dnia zwiększaj ilość soku z buraka, tak aby docelowo pić czysty sok z buraka. Obserwuj reakcję swojego organizmu. Wpływ soku z buraka na nasze zdrowie Picie soku z buraka zmienia pracę jelit oraz kolor moczu i kału na kolor różowawy lub czerwonawy z powodu dużej zawartości barwników. Obie zmiany są jak najbardziej prawidłowe i nie świadczą o złej pracy nerek czy wątroby. Pijąc i zwiększając ilość soku z buraka obserwuj reakcję swojego organizmu. Przy zbyt dużej ilości mogą wystąpić nudności oraz wymioty. Szklanka soku z buraka o pojemności 200 ml dziennie podnosi naszą odporność. Osobom będącym na diecie odchudzającej zaleca się dzienne spożywanie 3 szklanek po 200 ml po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem . Taka niskokaloryczna ilość soku z buraka skutecznie tłumi głód. Osoby z chorobami nowotworowymi i wyniszczonym organizmem po konsultacji z lekarzem powinny spożywać minimum 3 takie szklanki soku dziennie, które skutecznie usuną toksyny z organizmu zanieczyszczonego lekami i poprawią wyniki z krwi. Przed kuracją większą niż 200 ml soku dziennie wskazana jest konsultacja z lekarzem (nefrologiem i hepatologiem). Ponad 200 ml dziennie może być przyczyną zawrotów głowy, nudności, gorączki lub kołatanie serca. Kuracja sokiem z buraka powinna trwać maksymalnie do 3 miesięcy z 2-tygodniowymi przerwami. Przeciwwskazania do picia soku z czerwonych buraków Sok z buraka jest bardzo zdrowy i ma bardzo mało przeciwwskazań. Nie dla każdego jest jednak odpowiedni. Ze względu na zawartość szczawników nie wskazany jest osobom z: chorobami kamienicy nerkowejkłobuszkowym zapaleniem nerekreumatyzmemprzewlekłe biegunki, wzdęcia i zgagę Osoby z powyższymi dolegliwościami powinny skonsultować spożywanie soku z buraka z lekarzem rodzinnym. Sok z buraka może źle wpływać na osoby z niskim ciśnieniem. Na 7 dni przed ewentualnym badaniem krwi lub moczu lepiej odstawi picie soku, aby nie zniekształcać badań laboratoryjnych. Buraki z marketów i nieznanych źródeł mogą zawierać dużą ilość szkodliwych azotanów i spożywane w dużych ilościach mogą spowodować zatrucie. Polecam także zdrowy i pyszny sok z owoców czarnego bzu. #1 Napisany 12 sierpień 2015 - 22:59 Krzywołap Wiek: 24 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 3 Witam. Sok z buraków to ponoć najzdrowszy napój na świecie, prawdziwa bomba witaminowa, czy wpłynęłoby znacząco na zdrowie i rozwój mięśni, gdyby spożyć takie trzy szklaneczki przed treningiem? Buraki przywożę z działki na wywrotce, więc mogę jeść kilogramami. Smak ma ohydny, ale da się przeżyć. Do tego bym może dorzucił brokułów? Edytowany przez Krzywołap, 12 sierpień 2015 - 23:08 . 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 12 sierpień 2015 - 23:15 TerraNovum Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 48 Wycisnij do tego sok z marchwi i jabłka + sok z cytryny i robi się nie dość, że ultra bomba witaminowa to na dodatek smaczne :) jabłko nie koniecznie ale wtedy więcej soku z cytryny. 0 Wróć do góry #3 Napisany 13 sierpień 2015 - 08:06 ProfesorPaker Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Okolice Konina/Poznań Staż [mies.]: 24+ Dodatkowo glutamina zawarta w soku z buraków pomoże ci w regeneracji :) 0 Wróć do góry #4 Napisany 13 sierpień 2015 - 10:33 Massive` Wiek: 36 Płeć:Mężczyzna Miasto:Trójmiasto Staż [mies.]: 13 lat Ilości znikome ,aby wywarły jakikolwiek wpływ na regenerację 0 Wróć do góry #5 Napisany 13 sierpień 2015 - 10:56 ProfesorPaker Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Okolice Konina/Poznań Staż [mies.]: 24+ oj tam oj tam, ale z tego co mi się wydaje, to buraki mają najwięcej glutaminy z warzyw. Na regenerację jelit pomoże :) 0 Wróć do góry #6 Napisany 13 sierpień 2015 - 11:04 Massive` Wiek: 36 Płeć:Mężczyzna Miasto:Trójmiasto Staż [mies.]: 13 lat Również argininy. Jednak,aby odnieśc jakiekoliwek korzyści musiałbyś zjeśc kilka kg 0 Wróć do góry #7 Napisany 13 sierpień 2015 - 11:43 Krzywołap Wiek: 24 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 3 Czyli nie ma co się męczyć? 0 Wróć do góry #8 Napisany 13 sierpień 2015 - 11:52 Massive` Wiek: 36 Płeć:Mężczyzna Miasto:Trójmiasto Staż [mies.]: 13 lat Dokładnie 0 Wróć do góry #9 Napisany 13 sierpień 2015 - 11:55 TerraNovum Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 48 Pod kątem siłowni - nie, pod kątem długofalowych, pozytywnych skutków na zdrowie - tak :) 0 Wróć do góry #10 Napisany 14 sierpień 2015 - 14:15 Krzywołap Wiek: 24 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 3 A buraki surowe można jeść? Nie potruje się? 0 Wróć do góry #11 Napisany 14 sierpień 2015 - 14:33 shirusx Wiek: 22 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 7 Ja wcinam surowe i żyje 0 Wróć do góry #12 Napisany 14 sierpień 2015 - 16:12 kubasso91 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 8 + można, tylko większe ilości jednak wliczaj w bilans 0 Wróć do góry

sok z buraka forum